درمان زانودرد با فیزیوتراپی

تمرینات ورزشی برای سکته مغزی
تمرینات ورزشی برای سکته مغزی
مارس 26, 2022
درمان زانودرد با فیزیوتراپی

درمان زانودرد با فیزیوتراپی

درمان زانودرد با فیزیوتراپی یکی از موثرترین و بهترین روشها است که نیاز به مصرف داروهایی شیمیایی را کاهش داده و ریسک انجام جراحی را به حداقل می رساند.

زانودرد یکی از شایع ترین مشکلات اسکلتی ـ عضلانی است که افراد زیادی در طول زندگی خود آن را تجربه کرده ، بر اساس آمارها زانودرد پس از کمردرد شایع ترین درد اسکلتی است که افراد گزارش می دهند و شیوع آن در افراد میانسال و سالمند بیش از سایر افراد است.

زانودرد می تواند به دلایل مختلفی مانند آسیب، شیوه زندگی ناسالم یا شرایط پزشکی باشد. شکل جزئی زانو درد را می توان به راحتی با درمان های خانگی برای زانو درد در خانه درمان کرد، در حالی که انواع دیگر زانو درد نیاز به مراقبت پزشکی برای بهبود دارند.

علائم زانو درد

برخی از علائم زانو درد شدید عبارتند از:

  • تورم و سفتی در داخل و اطراف زانو
  • قرمزی و احساس گرما در نزدیکی زانو
  • ضعف یا بی ثباتی در زانو
  • صداهای کوبیدن و خرد کردن زانو در زمان نشستن و ایستادن
  • قادر به صاف کردن کامل زانو نیست.

اگر چنین علائمی را تجربه می‌کنید، باید فوراً برای تسکین به پزشک مراجعه کنید، زیرا درمان‌های خانگی برای زانو درد فقط در علائم بالا تسکین زیادی به زانو درد نمی‌دهد.

علل زانو درد

برخی از علل اصلی درد زانو صدمات، مشکلات مکانیکی و آرتریت از جمله موارد دیگر است.

زانو درد به دلیل آسیب – آسیب به زانو می تواند باعث آسیب جدی به استخوان ها، غضروف ها، رباط ها، تاندون ها و کیسه های پر شده یا بورسا شود.

درمان زانودرد با فیزیوتراپی در اغلب آسیب های زانو به عنوان درمان اصلی شناخته می شود.

انواع آسیب های زانو

  • آسیب ACL: آسیب رباط صلیبی قدامی یا آسیب ACL یکی از شایع ترین دلایل درد زانو در ورزشکاران است. آسیب ACL زمانی رخ می دهد که ACL کشیده شود، تا حدی پاره شود یا کاملاً پاره شود. فعالیت هایی که شامل توقف های ناگهانی و تغییر جهت می شود، همانطور که در فوتبال، تنیس و بسکتبال دیده می شود، در درجه اول مسئول این نوع آسیب هستند.
  • شکستگی: شکستگی زانو یا کشکک می تواند به شدت دردناک باشد و می تواند به دلیل افتادن یا انقباض خارج از مرکز ایجاد شود. افراد مبتلا به پوکی استخوان می توانند با یک فعالیت ساده مانند قدم زدن اشتباه، زانوی خود را بشکنند.
  • منیسک پاره شده: منیسک غضروف لاستیکی است و می تواند با چرخش ناگهانی در حین حمل وزن سنگین پاره شود.
  • بورسیت زانو: بورسیت زانو التهاب بورس ها است که در اثر آسیب های زانو ایجاد می شود.
  • تاندونیت کشکک: تاندونیت کشکک که بیشتر به آن زانوی جامپر گفته می‌شود، آسیبی است که در اثر فشار بیش از حد تاندون کشکک ایجاد می‌شود.

مشکلات مکانیکی

برخی از مشکلات مکانیکی که باعث درد زانو می شوند عبارتند از:

  • سندرم Iliotibial band. – این زمانی اتفاق می‌افتد که نوار شدید بافت آنقدر سفت شود که به قسمت خارجی استخوان ران ساییده شود. دوندگان سرعت به ویژه در معرض سندرم Iliotibial band هستند.
  • دررفتگی کاسه زانو – دررفتگی کاسه زانو به دررفتگی کشکک زانو گفته می شود. در موارد معدودی کاسه زانو ممکن است دررفته بماند و شما به راحتی می توانید دررفتگی را ببینید.
  • درد لگن یا پا – ما اغلب تمایل داریم که فشار وارده به پا یا لگن را که درد می‌کند کاهش دهیم و با قرار دادن حداکثر وزن روی پای دیگر خود را با راه رفتن تطبیق دهیم. این امر فشار مضاعفی را بر روی یک زانو وارد می کند و باعث درد زانو می شود.

درمان زانودرد با فیزیوتراپی

درمان زانو درد بسته به نوع زانو درد می تواند متفاوت باشد. برخی از درمان های استاندارد ارائه شده برای محلول زانو درد شامل داروی زانو درد، تزریق، فیزیوتراپی برای زانو درد و جراحی است.

  • فیزیوتراپی – فیزیوتراپیست ها وضعیت بیمار را ارزیابی می کنند و ورزش مناسب زانو درد را توصیه می کنند. این تمرینات زانو درد با هدف ایجاد تحرک و انعطاف پذیری بیشتر زانوها انجام می شود. با تمرین منظم زانو درد، عضلات اطراف زانو را تقویت کرده و در نتیجه آسیب های زانو را کاهش می دهد. در صورت نیاز فیزیوتراپیست از مدالیته های ضددرد همچون الکتروتراپی نیز بهره می برد.
  • استراحت و کاهش سطح فعالیت نیز فشار وارد شده به زانوها را کاهش داده و به تسکین علائم کمک می کند.
  • داروها: برخی از داروهای زانو درد که معمولاً برای زانو درد تجویز می‌شوند، مسکن‌ها، مسکن‌ها، داروهای ضدالتهاب و داروهای ضد روماتیسمی هستند.
  • تزریق – تزریق کورتیکواستروئیدها برای کمک به التهاب زانو تجویز می شود. سایر تزریق‌هایی که برای زانو درد انجام می‌شوند عبارتند از: مکمل‌های اسید هیالورونیک و آرتوسنتز (اسپیراسیون مایع مفصلی)
  • جراحی – انواع مختلف جراحی زانو که برای زانو درد توصیه می شود عبارتند از – تعویض زانو، آرتروسکوپی و استئوتومی.

 

کلمات مرتبط :

درمان زانودرد با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی زانو – فیزیوتراپی در کارگر شمالی – فیزیوتراپی در منطقه ۶ تهران